ひろせ元気サロン/うんちの話 広瀬地域づくり協議会

21日、法邑智成先生より、肩が痛い方への体操を６種類教えて頂きました。（資料有ります）
後半は、南砺市訪問看護ステーションの看護師で「POO（プー、英語でうんこの意）マスター」の山田玲子さんより、『うんちは健康のバロメーターうんち力（りょく）アップ大作戦ですっきりうんち　毎日、笑顔で元気に過ごそうね』をキャッチフレーズに、大便は体からの大きな便り、大切な便りと捉えて、りきむ態勢や床に足がついているか等も詳しく教えて頂きました。又、リハビリスタッフの石崎麻貴さんより、骨盤底筋と腹横筋の鍛え方を学び腸活体操を実践しました。