ひろせ元気サロン 体力測定会 広瀬地域づくり協議会

7日からスタートした令和４年度のサロン活動に25名の参加者でした。初参加の方もおられ、法邑智成先生に担当してもらい現在の自分の体力を確認（５種目２回試行）前年度の測定記録がある人はそれを参考に挑戦する真剣さが見受けられた。測定後、筋力保持と増進に向け３つの説明を受けました。①背中の筋力アップにボート漕ぎ②スクワット（膝をつま先より前に出さない）③腹筋運動（両足上げ）終了後、発語交通信号ゲームや春の小川を歌って散会した。